- mental recovery -

особливий тиждень року.

Я б назвала цей діалог: "за келихом червоного сухого", але то був перший ранок після сесії, і я лиш вийшла з нового myf*cking gym, направляючись до подруги на горнятко кави.

- Я втомилася від шаблонних, поверхневих і однотипних думок. Це взагалі законно говорити заголовками новин, без долі особистих вставок? Кемон,ти ж погоджуєшся, що дискусії створені для пошуку нових істин, а не відкопування стереотипів? 

- А ти пробувала ставити нешаблонні питання? Ти намагалася розгледіти в словах нову істину чи бодай натякнути людині, що чекаєш від неї процесу мислення? 

Кава додала тверезості думкам і запустила тему для розмови. Ми багато ставили питань один одному, і я, нарешті, застосувала нове правило "seek first to understand, then to be understood", дискутували(голосно і імпульсивно, майже як мексиканці), не погоджувалися, а потім знаходили спільний знаменник. і знаєте за що я люблю такі зустрічі? тепер ми знаємо аргументи обох сторін,з якою думкою б не залишилися. 

Після сесії мені кортіло виспатися і врівноважити режим активностей. Але розуміла, що до такого скаженого ритму слід повертатися лише після морального відновлення. і я запустила week of mental and spiritual renewal. 

Щодня я гуляю в парку і концентрую думки 15 хвилин на якомусь елементі природи. Відмовилася від соц мереж і вирішую справи в них за 15 хвилин на добу. Займаюся stretching і танцюю під все, що має ритм. Читаю книги для духовного росту і пробую медитувати,розвиваючи усвідомленість. Проводжу час з батьками, вгадуючи країни на мапі і слухаючи історичні факти від тата:) Ловлю кілька годин для улюбленої англійської і задивляюся на tedX відосики під час сніданку. Зробила те, що мені приносить кайф, але ніколи не знаходила на це час.Кожен день присвячений певній тематиці : Day of pure sincerity, Day without complaining та інші. Ввела кілька челенджів з друзями, які допомагають досягати балансу. І на днях двоє людей мені сказали, що я виглядаю "умиротворенной" і, певне, в ті моменти, я готова була розплакатися від щастя.Week of mental and spiritual renewal діє, а ще краще було б його продовжити назавжди. 

В мою голову стали приходити нові думки,такого потоку не було після Відня. Коли звільняєш місце від негативу,дурних,беззмістовних думок, враз з'являється щось світле і нове, чому раніше не було місця. У такі моменти згадується Маленький принц і його слова:"зранку прокинувся,умився,привів себе до ладу - й одразу наведи лад на своїй планеті". Планета, то про сад наших думок, який чекає, поки ви його вичистите, щоб наповнитися яскравими квітами. 

Те, що прийшло, поки думала про думки:

* Оточуйте себе лиш тими, хто викликає бажання змінюватися. Насправді, якщо правильно шукати, то кожна людина має чому навчити, тож придивіться краще.

* Не люблю кінець сесії, бо звикаю до викладачів за семестр. Це норм, якщо я на третьому курсі і досі прив'язуюся до університетських людей?

*Люди намагаються задовольнити певні потреби, коли говорять. Важливо, зрозуміти, які саме і їх задовольнити. Часто в комунікації справа не в тому, щоб все розказати, а в тому, щоб зрозуміти. 

*Найкраще себе вивчати під час взаємодії з іншими. У вас відкриваються сторони, про які ви могли і не здогадуватися. Аналізуйте чому з одними інакше відчуваєте/говорите/поводитеся, ніж з іншими.

*Якщо ви любите щось, зрозумійте чому, у всьому є підґрунтя. Якщо виступати, то .можливо, любите оплески або переборювати страх, якщо викладати, то вам важливо збільшити цінність інших людей. Завжди аналізуйте глибше!

Back to coffee meeting: 

може, я новомодна/старомодна, але я не хочу нагадувати людям, що треба МИСЛИТИ. не хочу споживати продукт розмови, яким до цього годували інших. ми особистості, ми здатні аналізувати щоразу, як чуємо питання, і замість того, щоб переповідати сотий раз думку, яку сформувало середовище,відкрийте свій моднявий наплічник і співставте власний досвід і думки. 

спробуйте відновитися не лише фізично, а й духовно разом з week of mental and spiritual renewal. звучить, як реклама, але хай йому грець, куди корисніша, ніж comfy чи eldorado.
всіх обняла і надихнулася вами